Yeast breads
Bread, lard, Puerto Rican style
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien282kcal / 100g
Protein7.3g10.9% der Energie
Fett3.3g4.9% der Energie
Kohlenhydrate56.1g84.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt66.7g
Protein
7.3g (10.9%)Fett
3.3g (4.9%)Kohlenhydrate
56.1g (84.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien282kcal
Protein7.3g
Fett3.3g
Kohlenhydrate56.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein15%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate20%
Aktivitätsäquivalente (Um 282 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen67Minuten
🧘♀️Yoga101Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Bread, lard, Puerto Rican style zeigen 282 Kalorien pro 100g. Es liefert 7.3g Protein, 3.3g Fettgehalt und 56.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten