White potatoes, baked or boiled
Potato only from Puerto Rican mixed dishes, gravy and other components reported separately
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien85kcal / 100g
Protein1.7g7.8% der Energie
Fett0.1g0.5% der Energie
Kohlenhydrate19.9g91.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.7g
Protein
1.7g (7.8%)Fett
0.1g (0.5%)Kohlenhydrate
19.9g (91.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien85kcal
Protein1.7g
Fett0.1g
Kohlenhydrate19.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein3%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 85 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga30Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Potato only from Puerto Rican mixed dishes, gravy and other components reported separately zeigen 85 Kalorien pro 100g. Es liefert 1.7g Protein, 0.1g Fettgehalt und 19.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten