White potatoes, baked or boiled
Potato, boiled, from fresh, peel not eaten, made with oil
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien131kcal / 100g
Protein1.9g7.0% der Energie
Fett4.8g17.7% der Energie
Kohlenhydrate20.4g75.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.1g
Protein
1.9g (7.0%)Fett
4.8g (17.7%)Kohlenhydrate
20.4g (75.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien131kcal
Protein1.9g
Fett4.8g
Kohlenhydrate20.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein4%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 131 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga47Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Potato, boiled, from fresh, peel not eaten, made with oil enthält insgesamt 131 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.9g Protein, 4.8g Fett und 20.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten