White potatoes, baked or boiled
Potato, baked, peel not eaten, with chili
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein4.5g15.9% der Energie
Fett6.2g21.9% der Energie
Kohlenhydrate17.6g62.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.3g
Protein
4.5g (15.9%)Fett
6.2g (21.9%)Kohlenhydrate
17.6g (62.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein4.5g
Fett6.2g
Kohlenhydrate17.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein9%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Potato, baked, peel not eaten, with chili enthält insgesamt 143 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.5g Protein, 6.2g Fett und 17.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten