Vegetarian Frozen Meats
HAM MEATLESS DELI ROLL, HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien218kcal / 100g
Protein21.8g54.5% der Energie
Fett10.9g27.3% der Energie
Kohlenhydrate7.3g18.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.0g
Protein
21.8g (54.5%)Fett
10.9g (27.3%)Kohlenhydrate
7.3g (18.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien218kcal
Protein21.8g
Fett10.9g
Kohlenhydrate7.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein44%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 218 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM MEATLESS DELI ROLL, HAM enthält insgesamt 218 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 21.8g Protein, 10.9g Fett und 7.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten