Vegetables and Vegetable Products
Winged bean, immature seeds, cooked, boiled, drained, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien37kcal / 100g
Protein5.3g57.6% der Energie
Fett0.7g7.6% der Energie
Kohlenhydrate3.2g34.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt9.2g
Protein
5.3g (57.6%)Fett
0.7g (7.6%)Kohlenhydrate
3.2g (34.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien37kcal
Protein5.3g
Fett0.7g
Kohlenhydrate3.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein11%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 37 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen9Minuten
🧘♀️Yoga13Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Winged bean, immature seeds, cooked, boiled, drained, with salt enthält insgesamt 37 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.3g Protein, 0.7g Fett und 3.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten