Vegetables and Vegetable Products
Waxgourd, (chinese preserving melon), raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien13kcal / 100g
Protein0.4g11.1% der Energie
Fett0.2g5.6% der Energie
Kohlenhydrate3g83.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt3.6g
Protein
0.4g (11.1%)Fett
0.2g (5.6%)Kohlenhydrate
3g (83.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien13kcal
Protein0.4g
Fett0.2g
Kohlenhydrate3.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein1%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 13 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen1Minuten
🚴♀️Radfahren1Minuten
🚶♂️Gehen3Minuten
🧘♀️Yoga5Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Waxgourd, (chinese preserving melon), raw enthält insgesamt 13 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 0.4g Protein, 0.2g Fett und 3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten