Vegetables and Vegetable Products
Turnips, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien21kcal / 100g
Protein1.5g27.8% der Energie
Fett0.2g3.7% der Energie
Kohlenhydrate3.7g68.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt5.4g
Protein
1.5g (27.8%)Fett
0.2g (3.7%)Kohlenhydrate
3.7g (68.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien21kcal
Protein1.5g
Fett0.2g
Kohlenhydrate3.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein3%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 21 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga8Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Turnips, frozen, cooked, boiled, drained, with salt enthält insgesamt 21 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.5g Protein, 0.2g Fett und 3.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten