Vegetables and Vegetable Products
Turnip greens, canned, no salt added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien19kcal / 100g
Protein1.4g31.1% der Energie
Fett0.3g6.7% der Energie
Kohlenhydrate2.8g62.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt4.5g
Protein
1.4g (31.1%)Fett
0.3g (6.7%)Kohlenhydrate
2.8g (62.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien19kcal
Protein1.4g
Fett0.3g
Kohlenhydrate2.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein3%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 19 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga7Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Turnip greens, canned, no salt added enthält insgesamt 19 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.4g Protein, 0.3g Fett und 2.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincVitamin CVitamin AFiberIronMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten