Vegetables and Vegetable Products
Turnip greens and turnips, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien35kcal / 100g
Protein3g36.6% der Energie
Fett0.4g4.9% der Energie
Kohlenhydrate4.8g58.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt8.2g
Protein
3g (36.6%)Fett
0.4g (4.9%)Kohlenhydrate
4.8g (58.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien35kcal
Protein3.0g
Fett0.4g
Kohlenhydrate4.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein6%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 35 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen8Minuten
🧘♀️Yoga13Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Turnip greens and turnips, frozen, cooked, boiled, drained, without salt zeigen 35 Kalorien pro 100g. Es liefert 3g Protein, 0.4g Fettgehalt und 4.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten