Vegetables and Vegetable Products
Tomato, roma
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien19kcal / 100g
Protein0.7g14.3% der Energie
Fett0.4g8.2% der Energie
Kohlenhydrate3.8g77.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt4.9g
Protein
0.7g (14.3%)Fett
0.4g (8.2%)Kohlenhydrate
3.8g (77.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien19kcal
Protein0.7g
Fett0.4g
Kohlenhydrate3.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein1%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 19 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga7Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Tomato, roma enthält insgesamt 19 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 0.7g Protein, 0.4g Fett und 3.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumZincVitamin CFiberCalciumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten