Vegetables and Vegetable Products
Squash, winter, acorn, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien42kcal / 100g
Protein1.3g10.8% der Energie
Fett0.2g1.7% der Energie
Kohlenhydrate10.5g87.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt12.0g
Protein
1.3g (10.8%)Fett
0.2g (1.7%)Kohlenhydrate
10.5g (87.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien42kcal
Protein1.3g
Fett0.2g
Kohlenhydrate10.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein3%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 42 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen10Minuten
🧘♀️Yoga15Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Squash, winter, acorn, raw enthält insgesamt 42 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.3g Protein, 0.2g Fett und 10.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumZincFiberCalciumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten