Vegetables and Vegetable Products
Squash, summer, zucchini, includes skin, frozen, unprepared
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien17kcal / 100g
Protein1.2g24.5% der Energie
Fett0.1g2.0% der Energie
Kohlenhydrate3.6g73.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt4.9g
Protein
1.2g (24.5%)Fett
0.1g (2.0%)Kohlenhydrate
3.6g (73.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien17kcal
Protein1.2g
Fett0.1g
Kohlenhydrate3.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein2%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 17 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen4Minuten
🧘♀️Yoga6Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Squash, summer, zucchini, includes skin, frozen, unprepared enthält insgesamt 17 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.2g Protein, 0.1g Fett und 3.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten