Vegetables and Vegetable Products
Soybeans, green, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien147kcal / 100g
Protein13g42.2% der Energie
Fett6.8g22.1% der Energie
Kohlenhydrate11g35.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.8g
Protein
13g (42.2%)Fett
6.8g (22.1%)Kohlenhydrate
11g (35.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien147kcal
Protein13.0g
Fett6.8g
Kohlenhydrate11.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein26%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 147 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Soybeans, green, raw enthält insgesamt 147 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13g Protein, 6.8g Fett und 11g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AVitamin CFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten