Vegetables and Vegetable Products
Purslane, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien20kcal / 100g
Protein2g34.5% der Energie
Fett0.4g6.9% der Energie
Kohlenhydrate3.4g58.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt5.8g
Protein
2g (34.5%)Fett
0.4g (6.9%)Kohlenhydrate
3.4g (58.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien20kcal
Protein2.0g
Fett0.4g
Kohlenhydrate3.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein4%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 20 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga7Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Purslane, raw enthält insgesamt 20 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2g Protein, 0.4g Fett und 3.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten