Vegetables and Vegetable Products
Pumpkin leaves, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien19kcal / 100g
Protein3.1g53.4% der Energie
Fett0.4g6.9% der Energie
Kohlenhydrate2.3g39.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt5.8g
Protein
3.1g (53.4%)Fett
0.4g (6.9%)Kohlenhydrate
2.3g (39.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien19kcal
Protein3.1g
Fett0.4g
Kohlenhydrate2.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein6%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 19 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga7Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pumpkin leaves, raw 19 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.1g Protein, 0.4g Fett und 2.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten