Vegetables and Vegetable Products
Pumpkin, cooked, boiled, drained, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien18kcal / 100g
Protein0.7g13.7% der Energie
Fett0.1g2.0% der Energie
Kohlenhydrate4.3g84.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt5.1g
Protein
0.7g (13.7%)Fett
0.1g (2.0%)Kohlenhydrate
4.3g (84.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien18kcal
Protein0.7g
Fett0.1g
Kohlenhydrate4.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein1%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 18 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen4Minuten
🧘♀️Yoga6Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pumpkin, cooked, boiled, drained, with salt enthält insgesamt 18 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 0.7g Protein, 0.1g Fett und 4.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten