Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, white, flesh and skin, baked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien92kcal / 100g
Protein2.1g9.0% der Energie
Fett0.1g0.4% der Energie
Kohlenhydrate21.1g90.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.3g
Protein
2.1g (9.0%)Fett
0.1g (0.4%)Kohlenhydrate
21.1g (90.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien92kcal
Protein2.1g
Fett0.1g
Kohlenhydrate21.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein4%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 92 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga33Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Potatoes, white, flesh and skin, baked enthält insgesamt 92 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.1g Protein, 0.1g Fett und 21.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten