Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, Russet, flesh and skin, baked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien95kcal / 100g
Protein2.6g10.8% der Energie
Fett0.1g0.4% der Energie
Kohlenhydrate21.4g88.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.1g
Protein
2.6g (10.8%)Fett
0.1g (0.4%)Kohlenhydrate
21.4g (88.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien95kcal
Protein2.6g
Fett0.1g
Kohlenhydrate21.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein5%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 95 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen23Minuten
🧘♀️Yoga34Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Potatoes, Russet, flesh and skin, baked 95 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.6g Protein, 0.1g Fett und 21.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
SodiumCalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten