Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, red, without skin, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien73.4kcal / 100g
Protein2.1g11.3% der Energie
Fett0.2g1.1% der Energie
Kohlenhydrate16.3g87.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.6g
Protein
2.1g (11.3%)Fett
0.2g (1.1%)Kohlenhydrate
16.3g (87.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien73kcal
Protein2.1g
Fett0.2g
Kohlenhydrate16.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein4%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 73 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen17Minuten
🧘♀️Yoga26Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Potatoes, red, without skin, raw enthält insgesamt 73.4 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.1g Protein, 0.2g Fett und 16.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin CFiberCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten