Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, red, flesh and skin, baked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien87kcal / 100g
Protein2.3g10.5% der Energie
Fett0.1g0.5% der Energie
Kohlenhydrate19.6g89.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.0g
Protein
2.3g (10.5%)Fett
0.1g (0.5%)Kohlenhydrate
19.6g (89.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien87kcal
Protein2.3g
Fett0.1g
Kohlenhydrate19.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein5%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 87 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Potatoes, red, flesh and skin, baked enthält insgesamt 87 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.3g Protein, 0.1g Fett und 19.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
SodiumFiberIronMagnesiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten