Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, raw, skin
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien58kcal / 100g
Protein2.6g17.2% der Energie
Fett0.1g0.7% der Energie
Kohlenhydrate12.4g82.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt15.1g
Protein
2.6g (17.2%)Fett
0.1g (0.7%)Kohlenhydrate
12.4g (82.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien58kcal
Protein2.6g
Fett0.1g
Kohlenhydrate12.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein5%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 58 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen14Minuten
🧘♀️Yoga21Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Potatoes, raw, skin zeigen 58 Kalorien pro 100g. Es liefert 2.6g Protein, 0.1g Fettgehalt und 12.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten