Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, o'brien, home-prepared
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien81kcal / 100g
Protein2.4g12.5% der Energie
Fett1.3g6.8% der Energie
Kohlenhydrate15.5g80.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.2g
Protein
2.4g (12.5%)Fett
1.3g (6.8%)Kohlenhydrate
15.5g (80.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien81kcal
Protein2.4g
Fett1.3g
Kohlenhydrate15.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein5%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 81 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen19Minuten
🧘♀️Yoga29Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Potatoes, o'brien, home-prepared enthält insgesamt 81 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.4g Protein, 1.3g Fett und 15.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin CIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten