Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien83kcal / 100g
Protein1.9g9.5% der Energie
Fett0.6g3.0% der Energie
Kohlenhydrate17.6g87.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.1g
Protein
1.9g (9.5%)Fett
0.6g (3.0%)Kohlenhydrate
17.6g (87.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien83kcal
Protein1.9g
Fett0.6g
Kohlenhydrate17.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein4%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 83 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga30Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk added zeigen 83 Kalorien pro 100g. Es liefert 1.9g Protein, 0.6g Fettgehalt und 17.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin CCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten