Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from flakes without milk, whole milk and margarine added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien113kcal / 100g
Protein1.9g8.4% der Energie
Fett5.6g24.9% der Energie
Kohlenhydrate15g66.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.5g
Protein
1.9g (8.4%)Fett
5.6g (24.9%)Kohlenhydrate
15g (66.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien113kcal
Protein1.9g
Fett5.6g
Kohlenhydrate15.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein4%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 113 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga40Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from flakes without milk, whole milk and margarine added 113 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 1.9g Protein, 5.6g Fett und 15g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin AVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten