Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, hash brown, frozen, plain, prepared, pan fried in canola oil
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien219kcal / 100g
Protein2.6g6.1% der Energie
Fett11.6g27.2% der Energie
Kohlenhydrate28.5g66.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.7g
Protein
2.6g (6.1%)Fett
11.6g (27.2%)Kohlenhydrate
28.5g (66.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien219kcal
Protein2.6g
Fett11.6g
Kohlenhydrate28.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein5%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 219 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Potatoes, hash brown, frozen, plain, prepared, pan fried in canola oil 219 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.6g Protein, 11.6g Fett und 28.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten