Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, gold, without skin, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien71.6kcal / 100g
Protein1.8g9.9% der Energie
Fett0.3g1.7% der Energie
Kohlenhydrate16g88.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.1g
Protein
1.8g (9.9%)Fett
0.3g (1.7%)Kohlenhydrate
16g (88.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien72kcal
Protein1.8g
Fett0.3g
Kohlenhydrate16.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein4%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 72 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen17Minuten
🧘♀️Yoga26Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Potatoes, gold, without skin, raw 71.6 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 1.8g Protein, 0.3g Fett und 16g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin CFiberCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten