Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, flesh and skin, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien77kcal / 100g
Protein2g10.2% der Energie
Fett0.1g0.5% der Energie
Kohlenhydrate17.5g89.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.6g
Protein
2g (10.2%)Fett
0.1g (0.5%)Kohlenhydrate
17.5g (89.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien77kcal
Protein2.0g
Fett0.1g
Kohlenhydrate17.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein4%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 77 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen18Minuten
🧘♀️Yoga28Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Potatoes, flesh and skin, raw enthält insgesamt 77 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2g Protein, 0.1g Fett und 17.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumMagnesiumVitamin AVitamin CSodiumFiberIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten