Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using margarine
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien132kcal / 100g
Protein5.1g21.3% der Energie
Fett7.6g31.7% der Energie
Kohlenhydrate11.3g47.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.0g
Protein
5.1g (21.3%)Fett
7.6g (31.7%)Kohlenhydrate
11.3g (47.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien132kcal
Protein5.1g
Fett7.6g
Kohlenhydrate11.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein10%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 132 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga47Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using margarine zeigen 132 Kalorien pro 100g. Es liefert 5.1g Protein, 7.6g Fettgehalt und 11.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin AVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten