Vegetables and Vegetable Products
Potato salad, home-prepared
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein2.7g12.2% der Energie
Fett8.2g37.1% der Energie
Kohlenhydrate11.2g50.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.1g
Protein
2.7g (12.2%)Fett
8.2g (37.1%)Kohlenhydrate
11.2g (50.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein2.7g
Fett8.2g
Kohlenhydrate11.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein5%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Potato salad, home-prepared enthält insgesamt 143 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.7g Protein, 8.2g Fett und 11.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten