Vegetables and Vegetable Products
Pokeberry shoots, (poke), raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien23kcal / 100g
Protein2.6g38.8% der Energie
Fett0.4g6.0% der Energie
Kohlenhydrate3.7g55.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt6.7g
Protein
2.6g (38.8%)Fett
0.4g (6.0%)Kohlenhydrate
3.7g (55.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien23kcal
Protein2.6g
Fett0.4g
Kohlenhydrate3.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein5%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 23 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga8Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pokeberry shoots, (poke), raw enthält insgesamt 23 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.6g Protein, 0.4g Fett und 3.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten