Vegetables and Vegetable Products
Gurken
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien12kcal / 100g
Protein0.5g17.2% der Energie
Fett0.4g13.8% der Energie
Kohlenhydrate2g69.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt2.9g
Protein
0.5g (17.2%)Fett
0.4g (13.8%)Kohlenhydrate
2g (69.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien12kcal
Protein0.5g
Fett0.4g
Kohlenhydrate2.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein1%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 12 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen1Minuten
🚴♀️Radfahren1Minuten
🚶♂️Gehen3Minuten
🧘♀️Yoga4Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Gurken enthält insgesamt 12 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 0.5g Protein, 0.4g Fett und 2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
SodiumVitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten