Vegetables and Vegetable Products
Mountain yam, hawaii, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien67kcal / 100g
Protein1.3g7.3% der Energie
Fett0.1g0.6% der Energie
Kohlenhydrate16.3g92.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.7g
Protein
1.3g (7.3%)Fett
0.1g (0.6%)Kohlenhydrate
16.3g (92.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien67kcal
Protein1.3g
Fett0.1g
Kohlenhydrate16.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein3%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 67 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen16Minuten
🧘♀️Yoga24Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Mountain yam, hawaii, raw zeigen 67 Kalorien pro 100g. Es liefert 1.3g Protein, 0.1g Fettgehalt und 16.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin CFiber
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten