Vegetables and Vegetable Products
Lettuce, romaine, green, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien17.5kcal / 100g
Protein1g19.2% der Energie
Fett0.1g1.9% der Energie
Kohlenhydrate4.1g78.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt5.2g
Protein
1g (19.2%)Fett
0.1g (1.9%)Kohlenhydrate
4.1g (78.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien18kcal
Protein1.0g
Fett0.1g
Kohlenhydrate4.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein2%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 18 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen4Minuten
🧘♀️Yoga6Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Lettuce, romaine, green, raw zeigen 17.5 Kalorien pro 100g. Es liefert 1g Protein, 0.1g Fettgehalt und 4.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten