Vegetables and Vegetable Products
Lettuce, leaf, green, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien18.5kcal / 100g
Protein1.1g20.4% der Energie
Fett0.2g3.7% der Energie
Kohlenhydrate4.1g75.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt5.4g
Protein
1.1g (20.4%)Fett
0.2g (3.7%)Kohlenhydrate
4.1g (75.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien19kcal
Protein1.1g
Fett0.2g
Kohlenhydrate4.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein2%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 19 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen4Minuten
🧘♀️Yoga7Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Lettuce, leaf, green, raw zeigen 18.5 Kalorien pro 100g. Es liefert 1.1g Protein, 0.2g Fettgehalt und 4.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin CCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten