Vegetables and Vegetable Products
Edamame, frozen, unprepared
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien109kcal / 100g
Protein11.2g47.7% der Energie
Fett4.7g20.0% der Energie
Kohlenhydrate7.6g32.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.5g
Protein
11.2g (47.7%)Fett
4.7g (20.0%)Kohlenhydrate
7.6g (32.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien109kcal
Protein11.2g
Fett4.7g
Kohlenhydrate7.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein22%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 109 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen26Minuten
🧘♀️Yoga39Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Edamame, frozen, unprepared zeigen 109 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.2g Protein, 4.7g Fettgehalt und 7.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin CFiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten