Vegetables and Vegetable Products
Drumstick leaves, cooked, boiled, drained, without salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien60kcal / 100g
Protein5.3g30.5% der Energie
Fett0.9g5.2% der Energie
Kohlenhydrate11.2g64.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.4g
Protein
5.3g (30.5%)Fett
0.9g (5.2%)Kohlenhydrate
11.2g (64.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien60kcal
Protein5.3g
Fett0.9g
Kohlenhydrate11.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein11%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 60 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen14Minuten
🧘♀️Yoga21Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Drumstick leaves, cooked, boiled, drained, without salt enthält insgesamt 60 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.3g Protein, 0.9g Fett und 11.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten