Vegetables and Vegetable Products
Cowpeas, leafy tips, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien29kcal / 100g
Protein4.1g44.6% der Energie
Fett0.3g3.3% der Energie
Kohlenhydrate4.8g52.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt9.2g
Protein
4.1g (44.6%)Fett
0.3g (3.3%)Kohlenhydrate
4.8g (52.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien29kcal
Protein4.1g
Fett0.3g
Kohlenhydrate4.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein8%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 29 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen7Minuten
🧘♀️Yoga10Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cowpeas, leafy tips, raw enthält insgesamt 29 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.1g Protein, 0.3g Fett und 4.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten