Vegetables and Vegetable Products
Cowpeas, leafy tips, cooked, boiled, drained, without salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien22kcal / 100g
Protein4.7g61.8% der Energie
Fett0.1g1.3% der Energie
Kohlenhydrate2.8g36.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt7.6g
Protein
4.7g (61.8%)Fett
0.1g (1.3%)Kohlenhydrate
2.8g (36.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien22kcal
Protein4.7g
Fett0.1g
Kohlenhydrate2.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein9%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 22 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga8Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cowpeas, leafy tips, cooked, boiled, drained, without salt enthält insgesamt 22 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.7g Protein, 0.1g Fett und 2.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten