Vegetables and Vegetable Products
Collards, cooked, boiled, drained, without salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien33kcal / 100g
Protein2.7g29.7% der Energie
Fett0.7g7.7% der Energie
Kohlenhydrate5.7g62.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt9.1g
Protein
2.7g (29.7%)Fett
0.7g (7.7%)Kohlenhydrate
5.7g (62.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien33kcal
Protein2.7g
Fett0.7g
Kohlenhydrate5.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein5%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 33 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen8Minuten
🧘♀️Yoga12Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Collards, cooked, boiled, drained, without salt enthält insgesamt 33 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.7g Protein, 0.7g Fett und 5.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten