Vegetables and Vegetable Products
Chayote, fruit, cooked, boiled, drained, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien22kcal / 100g
Protein0.6g10.7% der Energie
Fett0.5g8.9% der Energie
Kohlenhydrate4.5g80.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt5.6g
Protein
0.6g (10.7%)Fett
0.5g (8.9%)Kohlenhydrate
4.5g (80.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien22kcal
Protein0.6g
Fett0.5g
Kohlenhydrate4.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein1%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 22 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga8Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Chayote, fruit, cooked, boiled, drained, with salt enthält insgesamt 22 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 0.6g Protein, 0.5g Fett und 4.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodiumFiber
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten