Vegetables and Vegetable Products
Cauliflower, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien22.9kcal / 100g
Protein1.6g24.6% der Energie
Fett0.2g3.1% der Energie
Kohlenhydrate4.7g72.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt6.5g
Protein
1.6g (24.6%)Fett
0.2g (3.1%)Kohlenhydrate
4.7g (72.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien23kcal
Protein1.6g
Fett0.2g
Kohlenhydrate4.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein3%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 23 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga8Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cauliflower, raw enthält insgesamt 22.9 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.6g Protein, 0.2g Fett und 4.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincFiberCalciumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten