Vegetables and Vegetable Products
Broccoli, stalks, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien28kcal / 100g
Protein3g35.3% der Energie
Fett0.3g3.5% der Energie
Kohlenhydrate5.2g61.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt8.5g
Protein
3g (35.3%)Fett
0.3g (3.5%)Kohlenhydrate
5.2g (61.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien28kcal
Protein3.0g
Fett0.3g
Kohlenhydrate5.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein6%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 28 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen7Minuten
🧘♀️Yoga10Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Broccoli, stalks, raw enthält insgesamt 28 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3g Protein, 0.3g Fett und 5.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten