Vegetables and Vegetable Products
Broccoli raab, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien25kcal / 100g
Protein3.8g51.4% der Energie
Fett0.5g6.8% der Energie
Kohlenhydrate3.1g41.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt7.4g
Protein
3.8g (51.4%)Fett
0.5g (6.8%)Kohlenhydrate
3.1g (41.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien25kcal
Protein3.8g
Fett0.5g
Kohlenhydrate3.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein8%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 25 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen6Minuten
🧘♀️Yoga9Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Broccoli raab, cooked enthält insgesamt 25 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.8g Protein, 0.5g Fett und 3.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AVitamin CFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten