Vegetables and Vegetable Products
Broccoli, cooked, boiled, drained, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien35kcal / 100g
Protein2.4g24.0% der Energie
Fett0.4g4.0% der Energie
Kohlenhydrate7.2g72.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt10.0g
Protein
2.4g (24.0%)Fett
0.4g (4.0%)Kohlenhydrate
7.2g (72.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien35kcal
Protein2.4g
Fett0.4g
Kohlenhydrate7.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein5%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 35 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen8Minuten
🧘♀️Yoga13Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Broccoli, cooked, boiled, drained, with salt 35 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.4g Protein, 0.4g Fett und 7.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincVitamin AVitamin CFiberIronMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten