Vegetables and Vegetable Products
Borage, cooked, boiled, drained, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien25kcal / 100g
Protein2.1g32.8% der Energie
Fett0.8g12.5% der Energie
Kohlenhydrate3.5g54.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt6.4g
Protein
2.1g (32.8%)Fett
0.8g (12.5%)Kohlenhydrate
3.5g (54.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien25kcal
Protein2.1g
Fett0.8g
Kohlenhydrate3.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein4%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 25 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen6Minuten
🧘♀️Yoga9Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Borage, cooked, boiled, drained, with salt enthält insgesamt 25 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.1g Protein, 0.8g Fett und 3.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten