Vegetables and Vegetable Products
Beets, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien41kcal / 100g
Protein1.7g15.7% der Energie
Fett0.3g2.8% der Energie
Kohlenhydrate8.8g81.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt10.8g
Protein
1.7g (15.7%)Fett
0.3g (2.8%)Kohlenhydrate
8.8g (81.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien41kcal
Protein1.7g
Fett0.3g
Kohlenhydrate8.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein3%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 41 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen10Minuten
🧘♀️Yoga15Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beets, raw enthält insgesamt 41 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.7g Protein, 0.3g Fett und 8.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincFiberCalciumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten