Vegetables and Vegetable Products
Beans, shellie, canned, solids and liquids
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien30kcal / 100g
Protein1.8g22.0% der Energie
Fett0.2g2.4% der Energie
Kohlenhydrate6.2g75.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt8.2g
Protein
1.8g (22.0%)Fett
0.2g (2.4%)Kohlenhydrate
6.2g (75.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien30kcal
Protein1.8g
Fett0.2g
Kohlenhydrate6.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein4%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 30 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen7Minuten
🧘♀️Yoga11Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beans, shellie, canned, solids and liquids enthält insgesamt 30 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.8g Protein, 0.2g Fett und 6.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten