Vegetables and Vegetable Products
Beans, kidney, mature seeds, sprouted, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien29kcal / 100g
Protein4.2g47.7% der Energie
Fett0.5g5.7% der Energie
Kohlenhydrate4.1g46.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt8.8g
Protein
4.2g (47.7%)Fett
0.5g (5.7%)Kohlenhydrate
4.1g (46.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien29kcal
Protein4.2g
Fett0.5g
Kohlenhydrate4.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein8%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 29 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen7Minuten
🧘♀️Yoga10Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beans, kidney, mature seeds, sprouted, raw 29 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4.2g Protein, 0.5g Fett und 4.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten