Vegetables and Vegetable Products
Balsam-pear (bitter gourd), pods, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien17kcal / 100g
Protein1g20.4% der Energie
Fett0.2g4.1% der Energie
Kohlenhydrate3.7g75.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt4.9g
Protein
1g (20.4%)Fett
0.2g (4.1%)Kohlenhydrate
3.7g (75.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien17kcal
Protein1.0g
Fett0.2g
Kohlenhydrate3.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein2%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 17 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen4Minuten
🧘♀️Yoga6Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Balsam-pear (bitter gourd), pods, raw enthält insgesamt 17 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1g Protein, 0.2g Fett und 3.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AFiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten